检录与号码布核对
凭报名手机号或身份证后四位在 A 区入口完成身份核验，领取号码布、计时芯片与存包袋。
186+
可报名场次
42万
累计参赛人次
24h
成绩出具时效
98.6%
报名一次通过率
01 / SCHEDULE
当天从检录到颁奖，六个环节逐项排开
赛前一周会再次推送提醒。到场后按号码布分区集结，每个环节都有引导员与地面标识，第一次参赛也能顺利跟上节奏。
赛前热身与分组集结
教练带做 12 分钟动态热身，按预计完赛时间分区站位，快组靠前避免起跑拥堵。
正式起跑与赛道服务
赛道每 2.5 公里设一处补水点，提供饮用水、电解质与降温海绵，医疗点配 6 名急救员。
完赛区与营养补充
冲线后领取完赛毛巾与补给餐，拉伸区有 4 位康复师提供免费放松服务。
成绩公布与证书下载
计时系统在冲线后 5 分钟内推送净成绩，电子证书可在成绩页直接保存或转发。
颁奖仪式与现场互动
各年龄组前三名现场领奖，其余名次在成绩页查询。周边区有装备试穿与配速体验。
02 / TEAM
现场陪你跑完全程的教练与服务团队
从热身带操到赛后放松，每个环节都有明确分工的人站在你附近，遇到问题抬手就能找到人。
陈之元
首席带操教练十五年路跑带练经验，负责起跑前 12 分钟动态热身，把踝关节与髋部活动度打开，减少前两公里拉伤风险。
黎嘉宁
计时技术负责人负责芯片校准与终点读取，起跑与冲线数据双向校验。每场赛事的成绩误差控制在 0.1 秒以内。
苏映雪
赛后康复师带着四位同事守着拉伸区，为完赛选手做小腿与股四头肌放松，顺便教几招回家能自己做的恢复动作。
周牧野
补给点调度测算每个补给点的人流量与用冰量，高峰期保证桌面上始终有满杯水，不让选手为拿水减速。
林知遥
报名事务主管处理名额转让、资料修改与退费申请，每笔工单承诺 24 小时内给出书面答复与处理结论。
何昭然
赛道医疗保障带队布置六个医疗点与两台巡回车，随身带冰袋与急救包，中暑与扭伤都能在十分钟内接手。
03 / ENTRY
三种参赛方式，按你的训练量选一个就好
价格已含计时芯片、号码布、完赛物资与保险。组别一旦锁定不能改距离，选之前先看一眼最近四周的训练记录。
体验组票
5 公里 · 适合首次参赛128元/人
- 号码布与计时芯片
- 赛道补给与医疗保障
- 完赛奖牌与电子证书
- 不含存包柜与更衣区
- 不含赛后拉伸服务
赛前两周可申请全额退费，之后按 50% 处理。
挑战组票
21 公里 · 有半年训练基础268元/人
- 号码布与计时芯片
- 全程六个补给点与医疗点
- 完赛奖牌、毛巾与电子证书
- 存包柜与独立更衣区
- 赛后康复师拉伸一次
含接驳车往返名额，赛前三天开放预约。
团队四人票
5 公里或 21 公里 · 四人成团888元/队
- 四份完整参赛权益
- 队伍专属号码布编号
- 团队合影点与照片归档
- 队服印制折扣名额
- 成员不可单独变更距离
团队票需由队长统一填写成员信息，可在截止日前修改两次。
报名截止时间为赛前七天 23:59，名额按支付先后顺序锁定。开赛前 48 小时内不再受理退费申请，但可申请一次名额转让，转让对象需重新提交健康承诺。
名额按下单顺序锁定，早一天报名多一分从容
填完基本信息与紧急联系人后即可在线支付，系统会立刻回传报名编号。赛前一周推送领物通知与交通指引，赛后再把成绩和证书送到你手上。
扫码进入报名页
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04 / NEWS
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最新信息与赛前提醒
赛道调整、领物时间、天气预案都会在这里第一时间更新，出发前扫一眼就不会白跑一趟。
暂无最新信息，稍后更新。
先去赛事报名指南看看
05 / CONTACT
留下联系方式，报名事务当天回复
不确定选哪个组别、想转让名额或者需要发票，都可以直接写在这里。工作时间内当天回，遇到赛事前后高峰期最迟次日上午答复。
06 / FAQ
报名前后最常被问到的五个问题
下面这些答案适用于绝大多数场次，个别赛区若有特殊规定，会在该场次的报名页单独标注。
赛前七天之前可以申请一次组别调整，需要补差价的情况按目标组别当前价格结算；进入赛前七天后系统会锁定号码布与芯片分配，无法再改距离。如果只是想从团队票拆成个人票，联系我们处理即可。
可以。开赛前 48 小时之外都能发起一次转让，接收方需要重新提交健康承诺与紧急联系人信息，转让后原号码布作废、重新生成新编号。开赛前 48 小时以内不再受理，以免影响芯片数据校准。
每 2.5 公里设一处补水点，提供饮用水、电解质饮料与降温海绵；10 公里之后增设能量胶与香蕉。建议自己带一个 250 毫升左右的软水壶，起跑后的前两公里通常人比较密集，手上有水会更从容。
必须穿跑鞋，禁止穿钉鞋与硬底鞋上赛道；号码布需完整佩戴在胸前，不能折叠或遮挡芯片。建议穿速干材质的衣裤，避免纯棉。手机、钥匙等随身物品可以放进存包柜，赛道沿线不设临时存放点。
小雨照常进行，赛道会提前铺设防滑垫并增加提示牌。若遇雷电、大风或能见度不足等气象预警，组委会将在起跑前两小时通过短信与页面公告决定是否延期；因天气原因取消的场次，报名费全额退回，物资可现场领取或选择邮寄。